كيف يستعيد سباق قوارب التنين الناجين من سرطان الثدي أجسادهم

كيف يستعيد سباق قوارب التنين الناجين من سرطان الثدي أجسادهم

كيف يستعيد سباق قوارب التنين الناجين من سرطان الثدي أجسادهم

طُلب من النساء اللواتي خضعن لجراحة سرطان الثدي ذات مرة عدم ممارسة التمارين الرياضية بشدة لتجنب الوذمة اللمفية. كان هذا عكس الحقيقة.

مرتين في الأسبوع في الصيف الماضي ، في أمسيات الثلاثاء والسبت ، تجمعت حوالي 40 امرأة على ضفاف نهر أناكوستيا في ولاية ماريلاند ، بالقرب من عاصمة البلاد ، وضمت سترات النجاة حول خصرهن ومجاديف في أيديهن. كان بعضهم في أوائل الثلاثينيات من العمر والبعض الآخر في أواخر السبعينيات من العمر ؛ البعض لديه اللياقة البدنية المدربين الشخصيين ، والبعض الآخر ليس كثيرًا. لكن نساء تشترك GoPink! DC في تجربتين في الحياة: لقد نجوا جميعًا من سرطان الثدي ومارسوا الرياضة الصينية القديمة لسباق قوارب التنين.

 

وفي الوقت نفسه ، في جميع أنحاء البلاد ، أعضاءتم تدريب Los Angeles Pink Dragons في الصيف لمهرجان قوارب التنين الدولي السنوي في لونج بيتش ، كاليفورنيا ، الذي أقيم في يوليو ، والذكرى العاشرة th لسباق سان دييغو الدولي لقوارب التنين ، الذي أقيم في أواخر سبتمبر. تأسس فريق Los Angeles Pink Dragons ، وهو أول فريق لسباق قوارب التنين للناجين من سرطان الثدي في كاليفورنيا ، في عام 2003.

 

هؤلاء النساء بعيدين عن وحدهن. أصبح سباق قوارب التنين حركة دولية للناجين من سرطان الثدي. أصبح التجديف حجر الزاوية في حياتهم.

 

لكنها أكثر من مجرد وسيلة للاحتفال بالحياة كناجي. كما تساعدهم الرياضة الصارمة أيضًا على تجنب أحد أكثر المضاعفات صعوبةسرطان الثدي : الوذمة اللمفية ، وهي عبارة عن تورم مؤلم يمكن أن يحدث بعد الاستئصال الجراحي للعقد الليمفاوية. اتضح أن سباقات قوارب التنين لعبت دورًا رئيسيًا في قلب الأسطورة المنتشرة التي مفادها أن النساء المعرضات لخطر الإصابة بالوذمة اللمفية يجب أن يتجنبن أنواعًا معينة من التمارين. اتضح أن العكس هو الصحيح. من المعتقد أن ممارسة تمارين الجزء العلوي من الجسم المكثفة في هذه الرياضة تقلل من خطر الإصابة بالوذمة اللمفية.

 

كيف يقلب سباق قوارب التنين أسطورة الوذمة اللمفية

بدأت القصة في عام 1995. أوصى دون ماكنزي ، أخصائي الطب الرياضي بجامعة كولومبيا البريطانية ، بتمارين الجزء العلوي من الجسم لامرأة خضعت مؤخرًا لعلاج كيميائي لسرطان الثدي. “أوه ، لا. قالت له “أنت لا تفهم”. “لا يُسمح لي بالقيام بذلك لأنني مصابة بسرطان الثدي.” فوجئ ماكنزي بهذا التبرير: لم يسمع قط بأي قاعدة من هذا القبيل.

 

لكن دون علمه ، كان حظر ممارسة تمارين الجزء العلوي من الجسم للناجيات من سرطان الثدي أمرًا قياسيًا منذ أوائل القرن العشرين ، عندما افترض أطباء الأورام لأول مرة أن زيادة تدفق الدم إلى الأطراف – من النوع الذي يحفزه التمرين – يمكن أن يسبب الوذمة اللمفية. تم قبول الفرضية على نطاق واسع من قبل المجتمع الطبي ، على الرغم من نقص الأدلة السريرية. حتى يومنا هذا ، يُطلب من العديد من النساء تجنب حتى الأعمال المنزلية الأساسية مثل جرف الأوراق وحتى قطع الخضار ، وهي نصيحة يمكن أن تقوض نوعية حياتهن.

 

بالنسبة لماكينزي ، فإن هذه النصيحة “لم تنجح حقًا في اختبار الفطرة السليمة” ، لذلك بدأ رحلة مدتها ثلاث سنوات لفضح زيفها. كان أول ما يفكر به ، وهو قارب كانور ، هو إنشاء فريق تجديف للنساء اللائي نجين من سرطان الثدي. لكن من المعروف أن الزوارق هي رشيقة ، وقرر أنه لا يريد أيًا من رعاياه ، ربما تضعفهم الجراحة أو العلاج الكيميائي أو الإشعاعي ، وينتهي بهم الأمر في الماء.

 

في سعيه لإيجاد بديل مناسب ، عثر ماكنزي على رياضة غامضة مثل سباق قوارب التنين. لقد كانت شاقة بدنية ، وتطلبت حركة متكررة للجزء العلوي من الجسم ، وهي مثال لما “لم يكن من المفترض” على النساء الناجيات من سرطان الثدي القيام به. بحلول شباط (فبراير) 1996 ، وبدعم مالي من المعاهد الكندية للأبحاث الصحية ، سجل 24 ناجًا في فريق يدعى Abreast في قارب. لقد أكملوا برنامج تدريب القوة لعدة أشهر قبل النزول إلى الماء. النتائج ، التي نُشرت بعد أكثر من عام ونصف بقليل في مجلة الجمعية الطبية الكندية ، كانت رائعة في كونها غير ملحوظة: لم يصاب أحد أعضاء الفريق بالوذمة اللمفية أثناء أو بعد المشروع.

 

بعد أكثر من 20 عامًا ، تطور ما نشأ كتجربة علمية إلى حركة طبية كاملة. في آخر إحصاء ، كان هناك 225 مجتمعًا لسباق قوارب التنين الناجين من سرطان الثدي (BCSDBR) منتشرة في 25 دولة في إفريقيا وآسيا وأوروبا وأمريكا الشمالية وأمريكا الجنوبية وأستراليا. تقول Kathy Pecka ، المنسقة الإعلامية لـ GoPink! DC: “إن المشاركة في قوارب التنين تمنح الناجين إحساسًا بأن الحياة لم تنته بعد تشخيص الإصابة بالسرطان ، وأن الناجي يمكنه أن يعيش حياة نابضة بالحياة ونشطة وصحية”.

 

حركة دولية 

 

في منتصف الطريق عبر العالم ، رددت ميري جيبسون تلك المشاعر في مكالمة هاتفية. إنها تقضي حوالي أربع ساعات يوميًا كمتطوعة في فرع نيوزيلندا في اللجنة الدولية لسرطان الثدي التجديف (IBCPC) ، وهي منظمة غير ربحية تأسست في عام 2007 لتطوير برامج تنافسية منتظمة لفرق سباق قوارب التنين. (حضر أكثر من 120 فريقًا وأنصارهم ، أو حوالي 4000 شخص ، سباق العام الماضي في فلورنسا بإيطاليا.)

 

كان جيبسون بطيئًا في التسخين للحركة في البداية. تم تشخيصها في عام 1999 وخضعت لعملية استئصال الثدي. تتذكر أنها لم تكن تريد التسكع مع “الأشخاص الذين تحدثوا عن السرطان”. لكن في تشرين الثاني (نوفمبر) 2006 ، في جنازة ، رأت مجموعة من النساء وتساءلت ، من هن هؤلاء النساء ، ولماذا يرتدين تلك البواء الوردية؟ قيل لها “أوه ، إنهم طواقي تنين لسرطان الثدي”. لقد جربت ركوب قوارب التنين وأعجبتها حقًا. في العام التالي ، فاز فريقها بميدالية ذهبية في سباق البطولة الوطنية. كانت مدمنة وذهبت لتأسيس جمعية Aoraki Dragon Boat في الجزيرة الجنوبية بنيوزيلندا ، وترأس جمعية New Zealand Dragon Boat وتعمل كرئيسة لـ IBCPC ، كل ذلك أثناء أداء وظيفة بدوام كامل كمستشار إداري. في أغسطس الماضي ، سافرت إلى تايلاند للتنافس في بطولة العالم السنوية الـ 14 للاتحاد الدولي لقوارب التنين.

 

بعد أكثر من 20 عامًا من الجراحة ، أصبحت جيبسون ، البالغة من العمر الآن 63 عامًا ، خالية من الوذمة اللمفية – وهي استراحة “محظوظة” تنسبها إلى التجديف. الأبحاث الحديثة تدعم ذلك. الناجين من سرطان الثدي المشاركين في حركة قوارب التنين لديهم معدل أقل للإصابة بالوذمة الليمفاوية مقارنة بالناجين من سرطان الثدي الذين لا يمارسون تمارين الجزء العلوي من الجسم بانتظام. في عام 2014 ، وجد فريق من الباحثين الإيطاليين أن التجديف المنتظم مرتبط بانخفاض مستويات الإجهاد التأكسدي ، والذي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالوذمة اللمفية بعد الجراحة. ماكنزي لم يكن ليتفاجأ. كتب في تقريره الأصلي ، “هناك العديد من الأسباب للاعتقاد بأن تمارين الجزء العلوي من الجسم لها دور في التعافي من سرطان الثدي والوذمة اللمفية لأنها يمكن أن تحسن نطاق الحركة وعكس ضمور العضلات ، وتنشيط العضلات الهيكلية (مما قد يساعد في ضخ الدم). اللمف) ، يحفز جهاز المناعة ويعيد ضبط النغمة الودية للأوعية اللمفاوية “.

 

الفوائد تذهب أبعد من ذلك بكثير. واحدخلصت دراسة لسباق قوارب التنين للناجين من سرطان الثدي إلى أنه يحسن “نوعية الحياة المرتبطة بالصحة” ، بما في ذلك “الرفاهية الجسدية والوظيفية والعاطفية والروحية والمخاوف الخاصة بسرطان الثدي والإرهاق المرتبط بالسرطان”. في هذه الأيام ، تعتبر التمارين البدنية علاجًا تكميليًا رئيسيًا للناجين من السرطان – وهي مدعومة دليل . لعب طواقي التنين دورًا لا يستهان به في هذا التحول الملحوظ.

 

يسعد كاثي بيكا وغيرها من رواد قوارب التنين أن يكونوا جزءًا من حركة علمية أعادت التمرين إلى صدارة البقاء على قيد الحياة من سرطان الثدي. لكنها تتأثر أكثر بالفوائد النفسية والاجتماعية للتجديف. “من الناحية الذهنية ، ساعد كونك جزءًا من هذا الفريق الكثير منا على تطوير مرونة نفسية أقوى ، خاصةً إذا واجهنا السرطان للمرة الثانية. يعتبر التعامل مع شيء صعب مثل قوارب التنين بمثابة تقوية للثقة في جميع جوانب الحياة. لقد حسنت قوارب التنين كل حياتنا ، من أولئك الذين تعلموا مباهج النشاط الرياضي لأول مرة إلى أولئك الذين أضافوا هذه الرياضة إلى اهتماماتهم الرياضية “.

 

كما يقول جيبسون ، “أقول دائمًا للناس ،” بالتأكيد ، يمكننا التجديف بهذا القارب بمفردنا ، لكننا أكبر بكثير وأقوى معًا. “

Related Posts
Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *